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健康・美容( 3 )

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ランナー

ジョギングとランニングの消費カロリー!ダイエットに効果的なのは?

マイペースでゆったり走るジョギングと、ハイペースなランニング。ダイエットにより効果があるのはどちらでしょう。 「速く走りすぎると筋肉が付いて、足が太くなるかもしれない…。」 ダイエットの為に走る人は、体力が付いてきても、あえてゆっくり走る人が多いです。でも、これって本当なのでしょ...
りんごの飾り切り!誰でも出来る白鳥の作り方!

りんごの飾り切り!誰でも出来る白鳥の作り方!

食卓を鮮やかに彩ってくれる飾り切り。難しそうだからって敬遠していませんか?実はそんなに難しくは無いんですよ^^ 勿論、高級中華料理屋などで出てくる精細な細工は一筋縄では行きませんが、ちょっとした動物なんかは簡単に作れちゃうんです♪ 特におススメなのがりんごの白鳥。 一見難しそうなのに、作り方...
マスク女性

ヒノキ花粉の時期!飛散のピークはいつからいつまで?

世間ではそろそろスギ花粉が少なくなり始める時期だなんて言っているのに、花粉症が治まるどころか更に酷くなる…。 ヒノキ花粉にアレルギーがあると、毎年こう悩まされるんですよね~。スギ花粉よりちょっと遅れて飛び始めるのがヒノキの花粉ですから^^; スギ花粉症持ちの方は、多くの場合ヒノキ...
鼻をつまむ

おならが臭い!原因は下痢?便秘?それとも!?

どうしても我慢できなくて無音のおならをしたところ、部屋中に臭いが充満して…。 これ、管理人が昔、とある重要な戦略会議の最中にやらかした失敗です。 前回までの2記事で、「おならを我慢する事の問題点」と「大きなおならの音を消す方法」を取り上げてきました。これらの記事に書かせて頂いた様...
ガス

おならの音が大きいのには原因が!消す方法は!!

人前なので頑張って我慢していたけど、耐え切れずに大きなおならがブオワッ!!と出てしまった事はありませんか!? おならって我慢すればする程、大きい音が出ちゃうんですよね。恥ずかしいから我慢していたのに、余計恥ずかしい思いをしてしまう…。 ある程度我慢し続ける事に成功すれば、おならは...
腹痛

おならを我慢すると!?我慢しすぎに要注意!

管理人が東京に住んでいた頃にルームメートだった友人は、まるで趣味かの様に1日中ブッブッブと音を立てておならを出していたのですが、私はこの音がどうにも苦手で、注意ばかりしていました^^; 私はあまりおならが出ないのですが、過労がたたって胃腸の調子が悪くなった時に一時的におならがノンストップでこ...
氷キューブ

氷を食べる病気!?妊婦に多い氷食症に要注意!

氷を食べるのがクセになっていませんか!? 管理人は小さな時から氷が大好き。ジュースを飲んだ後に残る氷は残さずボリボリ食べてしまいますし、夏場なんかは時々冷凍庫の製氷皿から直接氷を取って口に運んだりしてしまいます。 これでも結構珍しいと言われるのですが、上には上がいるものです。 5年ほど前に屋...
トレーニング

いびき改善筋トレ!簡単なグッズいらずの対策方法はコレ!

小さないびき、大きないびき。人によって悩みの大きさは違いますが、近くで寝ている人にとっては凄く大きなストレスとなっているかもしれない…。 こういったいびきの悩みを解消する為に、横向きに寝るなどの対策方法がメディアなどを通して紹介されています。また、口呼吸を抑える為のテープや、マウ...
睡眠中

いびきの主な原因を網羅!対策への第一歩

自分では中々気が付かないいびき。家族やパートナーに指摘されるとドキッとしてしまいますよね。 管理人の場合はよっぽど疲れている時くらいしかいびきは出ませんが、私の父はほぼ毎晩大いびきをかきながら眠っています。いびきが出てくるのは、体調や体系、その他様々な要因が関わって来ますので、「必ずこれが原...
飲み帰り

酒臭い朝!りんごを食べて原因を取り除こう!

ついつい深酒をしてしまった翌日。頑張って朝起きて出社したけど、酒臭さが残っていた事はありませんか!? 管理人は昔は大酒飲みだったので、これ、日常茶飯事でした^^; さすがにマズイと思った私、メディアで紹介されているありとあらゆる対策法を実行したのですが、その中でも酒の臭いの改善に個人的に抜群...
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