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健康・美容( 3 )

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ランナー

ジョギングとランニングの消費カロリー!ダイエットに効果的なのは?

マイペースでゆったり走るジョギングと、ハイペースなランニング。ダイエットにより効果があるのはどちらでしょう。 「速く走りすぎると筋肉が付いて、足が太くなるかもしれない…。」 ダイエットの為に走る人は、体力が付いてきても、あえてゆっくり走る人が多いです。でも、これって本当なのでしょうか? だって、ダイエット目...
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