ジョギングとランニングの消費カロリー！ダイエットに効果的なのは？
マイペースでゆったり走るジョギングと、ハイペースなランニング。ダイエットにより効果があるのはどちらでしょう。 「速く走りすぎると筋肉が付いて、足が太くなるかもしれない…。」 ダイエットの為に走る人は、体力が付いてきても、あえてゆっくり走る人が多いです。でも、これって本当なのでしょ...
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母の日のカーネーションの由来！そこには奥深い物語が
母の日の贈り物と言えばカーネーション。昔からの定番中の定番ですね。 小さい頃に初めてカーネーションを贈った時の母の笑顔。これを私は今でも良く覚えています！ぜひ、自分の子供にも同じ事をやってもらいたい。そして、（将来の）妻の喜ぶ顔をみたいものです。 そんなカーネーション、どうして母の日に贈るか...
博多どんたくとは！2014年の日程は？ディズニーもやってくる？
冬の間は「ちょっとだけ」大人しくなる博多っ子も、春の訪れと共に一気に騒がしくなります。 それは、博多どんたくの準備が始まるから。DNAレベルでと言っても良いほどのお祭り好きの博多っ子。冬の間に溜め込んだストレスを一気に発散させる大チャンスとばかりに春先には顔が生き生きし始めます^^ 今や、そ...
シャボン玉の作り方！簡単に割れない自家製シャボン液！
小さな子供と遊ぶ時には、「簡単・楽しい・安い」と3拍子が揃ったシャボン玉を使う事が多いです。 市販のセットをいつも使っていたのですが、先日セットのシャボン液が切れてしまった時に、近所の子供にシャボン玉をおねだりされてしまいました^^; そこで、台所の洗剤を水で割ってシャボン液を作ってみたので...
セレッソ大阪の練習場はどこ？練習見学とサインを貰う方法は！
ニュースでも大々的に報道されているディエゴ・フォルラン選手がセレッソ大阪に加入すると言う、サッカーファンなら誰もが2014年のJリーグ開幕が待ちきれなくなる大事件がありましたね～。 フォルラン選手は現在34歳。誕生日が5月19日なので、リーグ日程の前半で35歳になる大ベテランですが、先日の日...
岡山の花見スポット！夜桜のライトアップなら倉敷酒津公園！
岡山は自然溢れる県で、至る所に本当に見事なお花見スポットがあります。 多くの河原に桜の木があり、皆さんバーベキューを楽しまれていますし、後楽園では春の日本庭園と共に桜色に染まった風流な風景に癒されています。 そんな中で今回取り上げさせて頂くのが倉敷の酒津公園（さかづこうえん）です！ 昼にバー...
サッカーの背番号が持つ意味！10番はなぜ人気？
本田選手が伝統あるACミランの背番号10を背負ってプレーしているのが大きな話題となっていますね。 学生時代にサッカーをやっていた管理人からすると、これはとんでも無い事。日本人がミランの10番を背負う時代が来るとは想像もしていませんでした。同じ日本人として、本当に誇らしく思っています。 でも、...
りんごの飾り切り！誰でも出来る白鳥の作り方！
食卓を鮮やかに彩ってくれる飾り切り。難しそうだからって敬遠していませんか？実はそんなに難しくは無いんですよ^^ 勿論、高級中華料理屋などで出てくる精細な細工は一筋縄では行きませんが、ちょっとした動物なんかは簡単に作れちゃうんです♪ 特におススメなのがりんごの白鳥。 一見難しそうなのに、作り方...
しまなみ海道を自転車で渡る！料金と所要時間は！？
2年前に東京から地元岡山に移り住んだのですが、この2年間で私が特に驚いたのはしまなみ海道にサイクリングに来る人達が本当に多い事です。 2010年に日経新聞でおすすめサイクリングロード第1位に選ばれた事が注目を集めている様。しかも、広島県がYouTubeを通して紹介するなど、県がしまなみアピー...
おならが臭い！原因は下痢？便秘？それとも！？
どうしても我慢できなくて無音のおならをしたところ、部屋中に臭いが充満して…。 これ、管理人が昔、とある重要な戦略会議の最中にやらかした失敗です。 前回までの2記事で、「おならを我慢する事の問題点」と「大きなおならの音を消す方法」を取り上げてきました。これらの記事に書かせて頂いた様...
おならの音が大きいのには原因が！消す方法は！！
人前なので頑張って我慢していたけど、耐え切れずに大きなおならがブオワッ！！と出てしまった事はありませんか！？ おならって我慢すればする程、大きい音が出ちゃうんですよね。恥ずかしいから我慢していたのに、余計恥ずかしい思いをしてしまう…。 ある程度我慢し続ける事に成功すれば、おならは...
おならを我慢すると！？我慢しすぎに要注意！
管理人が東京に住んでいた頃にルームメートだった友人は、まるで趣味かの様に1日中ブッブッブと音を立てておならを出していたのですが、私はこの音がどうにも苦手で、注意ばかりしていました^^; 私はあまりおならが出ないのですが、過労がたたって胃腸の調子が悪くなった時に一時的におならがノンストップでこ...
LINEの通知されない状態が改善された3ステップ！
利用する年齢層が比較的若いと言われている便利アプリのLINE。 管理人はアラサーですが、周りの友人達がLINEを使っている事もあり、ここ1年ほどでメール代わりに使う機会がどんどん増えています。 さて、そんなLINE、導入したばかりの時に「ピコーン」「ピコーン」、またまた「ピコーン！」と一日中...
いびき改善筋トレ！簡単なグッズいらずの対策方法はコレ！
小さないびき、大きないびき。人によって悩みの大きさは違いますが、近くで寝ている人にとっては凄く大きなストレスとなっているかもしれない…。 こういったいびきの悩みを解消する為に、横向きに寝るなどの対策方法がメディアなどを通して紹介されています。また、口呼吸を抑える為のテープや、マウ...
酒臭い朝！りんごを食べて原因を取り除こう！
ついつい深酒をしてしまった翌日。頑張って朝起きて出社したけど、酒臭さが残っていた事はありませんか！？ 管理人は昔は大酒飲みだったので、これ、日常茶飯事でした^^; さすがにマズイと思った私、メディアで紹介されているありとあらゆる対策法を実行したのですが、その中でも酒の臭いの改善に個人的に抜群...
おからには栄養がたっぷり！成分に期待出来る効果は？
私は小さな頃からおからの炒り煮が大好きで、私にとってはお袋の味の1つ。ちょっとつまむだけで子供の頃の風景が思い浮かんでくる料理です。 昔から食卓に出てくるのが楽しみだったこのおから、実は栄養価の観点からみると、非常に優れた食材の1つなんですよ。 どんな点が優れているのか、おからに含まれている...
サッカーボールのサイズの違い！子供に買うなら3号？4号？5号？
管理人が少しばかりサッカーをかじっていたからか、よく友人から、「子供にサッカーを始めさせたいんだけど…。」という相談を受ける事があります。 質問内容は様々なのですが、その中から私が聞かれる事が最も多いのがサッカーボールのサイズについて。スポーツ用品店に行くと、4号と5号、店に寄っ...
サッカーの入場時に登場する子供の選び方！募集はどこで？
Jリーグや日本代表戦、はたまた海外サッカーまで、ありとあらゆるプロの試合を観戦していると、選手や審判と一緒に入場してくる子供達がいますよね！ 管理人はあの子供達はJリーグであればユースチームから、日本代表では、サッカーに秀でているなどして、全国的に期待されている選手達から選ばれるのだと昔は思...
オフサイドとは！？複雑なサッカールールを図解で簡単解説！
管理人は友人や家族とサッカーをテレビで観戦するのが大好きなのですが… 「今のってオフサイドなの？何で？」 こういった質問をほぼ毎回もらいます。確かにサッカーに馴染みが薄い人にとってはややこしいルールでしょう。 そこで、サッカー観戦の壁となるルール、オフサイドを図解していきますので...
サッカーギリシャ代表のメンバー！守備力とミトログル選手に要注意！
ブラジルワールドカップの組み合わせも決まり、サッカーファンの方は既にドキドキワクワクされているのでは無いでしょうか？ 初戦でコートジボワール、2戦目でギリシャ、3戦目でコロンビアと当たりますが、管理人的には2戦目のギリシャ戦で勝利、勝ち点3を拾えるかどうかが決勝トーナメント進出の鍵になると思...
お彼岸の期間！2014年はいつからいつまで？
年に二回あるお彼岸。普段お墓参りに行けない人はご先祖様に手を合わせる大切な機会ですね。 管理人は日常的にはお墓に参る事はそうそうありませんが、お盆とお彼岸だけは必ず線香をあげに行く様にしています。 本日は、お彼岸の期間の決め方をお伝えしますので、2014年のお彼岸参りに役立てて頂ければと思い...
建国記念日と建国記念の日の違い！正しいのは？
楽しい楽しい祝日。どこに遊びに行こうか考えるだけでもウキウキしますね。 特に2月の祝日は、正月ボケが抜け切っていない成人の日を挟んで、丁度仕事や学校に疲れ始める時期ですので、頭や身体を休めてリラックス出来る貴重な日です。 そんな2月の祝日と言えば2月11日の「建国記念の日」ですね。 「あれ、...
亜鉛で髪の毛が太く健康に？期待出来る効果とは！
ここ数年で亜鉛のサプリメントがすっかりポピュラーになりましたね。 薬局でも目立つ位置に置いているお店が増えていて、3年前から常飲している私としては、何だか鼻が高いです（笑） そこで本日は、髪の毛に対して亜鉛にどんな効果が期待出来るのかをまとめていきたいと思います。 それでは、一緒に見ていきま...
紅茶のカフェイン量は多い？寝る前に飲むと眠れないかも！
夜中に映画を見ながら紅茶を飲む。これ、10代の頃に泊まった富山県のユースホステルで話をした、ショーン・コネリーそっくりなイギリス人のおじさんの習慣です。 人生で初めて見たイギリス人の紅茶を飲む仕草があまりにも格好良かったので、影響を受け易い管理人は、つい最近まで真似をして真夜中に紅茶を飲んで...
玉ねぎの代表的な栄養！身体に優しいその効能とは！？
ここ数年、玉ねぎの健康効果がかなりの脚光を浴びていますね！ 私の家では父が家庭菜園でせっせと玉ねぎを作っているからか、注目されていると不思議と嬉しくなってしまいます。さて、そんな玉ねぎなんですが、定期的に食べているとどんなポジティブな効能があるのでしょうか？ 本日は毎日玉ねぎを食べている管理...
コロンビア代表は強い！主要メンバーとフォーメーションは？
ブラジルワールドカップの抽選も終わり、後は開催日を待つのみになりましたね。サッカー大好きな管理人は待ちきれなくてウズウズしています^^ 日本が入ったグループCの最大のライバルはコロンビア代表でしょうね。とにかく破壊力がヤバイ！先日の強豪ベルギー戦での圧勝が脳裏に焼きついています。FIFAラン...
ブラジルワールドカップ日本代表戦の日程一覧！日本時間で何時？
とうとうグループリーグの組み合わせも決まり、俄然盛り上がりを見せているブラジルワールドカップ。 学生時代にサッカーをしていた（ゴールキーパー）管理人にとっては、絶対に見逃せない戦いです。 今回の組み合わせ抽選により、日本代表戦の日程も決まりましたので、予めチェックしておいて、ブラジルワールド...
マスクをするとメガネが曇る！どうすれば良い！？
花粉症の季節や風邪を引いた時に欠かせないマスク。メガネをかけられている方は、マスクをするとメガネが曇った経験はありませんか？ 管理人は花粉症の時期には必ずマスクを着けますが、車の運転中などにメガネが曇ってしまい、危ない思いを何度もしてきました。また息を吐く度にメガネが白くなるのはちょっとみっ...
頭皮マッサージの効果！折角やるなら的確に
「最近髪を染めるとダメージが多くて、どうにかしたい！」 「髪の量が減ったというより、一本一本が細くなっている様な…。」 育毛マニアの管理人はお酒の席で友人達（男女両方）からこういった相談を時々受けます。私に限らず、ほとんどの人が自分の髪にコンプレックスを持っているのでしょう。話を...
はげの遺伝は父から？母から？遺伝子学者の見解は！
「すまんなあ、俺がハゲているばっかりに…。」 これ、私の父が酔っ払うと私の髪を見て言う言葉です。 父は20代後半から頭頂部がハゲ始めた、薄毛界きってのエリート。笑いながらの言葉ですが、本人的に多少気にしている部分がある様です。まあ、私は父からの遺伝だと思っていないので、いつも流し...
東京マラソン 2014年の参加芸能人は！今年は誰が出る？
毎年大きな注目を浴びている東京マラソンに参加する芸能人の方々。今年は誰が出場するのか楽しみにされている方も多いのでは無いでしょうか？ 実際に出場する方は大会直前にならないと分かりませんが、昨年までの結果を元に予想を立てる事は出来ますね。という事で、先日の歴代出場芸能人の記録の記事に続いて、参...
東京マラソン歴代出場芸能人の記録！2014大会前に再チェック！
東京マラソンは国際レースという、ガチンコのマラソン大会と言うだけではなく、数多くの芸能人の方々が出場する娯楽的な要素も含んでいます。その結果を毎年楽しみにしている方も多いのでは無いでしょうか？ 2007年の初開催後、2014年ではや8回目を迎える東京マラソンですが、今までに数え切れない程の芸...
東京マラソン2014！コース地図と見どころ！
2007年に初開催された東京マラソン。いつの間にか冬の風物詩として、日本を代表するマラソンイベントになりましたね。 実は管理人は2008年に参加応募をした事があるのですが、見事に外れました^^; 現在は慢性的な運動不足なので参加するのはとてもとても…。マラソン自体は大好きなので、...
USJイルミネーション2013！点灯時間と期間はいつまで！？
東のディズニーランド、西のUSJと、西日本の人々には無くてはならないユニバーサル・スタジオ・ジャパン。今年もクリスマスイルミネーションが始まりました！ 使っている電飾の数が世界一のクリスマスツリーが今年も登場して、来園者を楽しませてくれています。 まずは去年のイベントの模様を見てみましょう。...
天王寺公園イルミネーション！イルミナージュ2013の時間と詳細！
今年、2013年で2回目を迎える天王寺公園で行われるイルミネーションイベント、イルミナージュ（正式名称：あべの・天王寺イルミナージュ）。昨年始まったばかりなのに、相当な注目を集めています。 公園全体がライトアップされている様子は圧巻。人気が出るのも良く分かります。昨年のイルミナージュの各ポイ...
京都イルミエール2013～2014 日程と混雑情報！チケットは？
ペットと楽しめる京都最大級のイルミネーションイベント、京都イルミエール。2012年に始まったばかりのイベントですが、口コミで徐々に注目を集め、2013年には冬の最注目イベントの1つになっています。 マスコミの注目度も上がっており、今年は相当な数の方が訪れるのではないでしょうか？ イルミネーシ...
はげの原因と言われるストレス！薄毛へ与える影響のウソ・ホント？
最近は育毛に関する情報が巷にあふれかえっていますね。 ネットでちょっと検索すれば、膨大な薄毛についての記事が見つかりますが、正反対の事を言っている事も時々あり、どの情報を信じて良いか分からなくなった経験はありませんか？管理人は多々あります。 疑問が生じた時、管理人は過去に同級生だった医療従事...
吉備津神社と吉備津彦神社の違い！温羅と吉備津彦命好きならどっち？
歴史好きにはたまらないと、隠れた評判を誇る岡山県の吉備津神社と吉備津彦神社。最近では県外から見学に来られる方も多いです。 友人が遠方から遊びに来ると、管理人は桃太郎伝説の元となったと言われている、吉備津彦命（きびつのひこみこと）に関係のあるスポット、この両神社や鬼ノ城、鯉喰神社などに連れ回し...
薄毛に悩む方の髪型！若ハゲ歴の長い私の必須技とは
本日はまさかの管理人の写真付きでお届けします。 古今東西、薄毛は男性にとって大きな悩みです。管理人はこのブログの他に、今まで学んできた育毛知識をご紹介するブログも運営しているのですが、ある程度の効果は見えても中々フサフサとはいきません。 となると、まずは髪型で見た目を調整するのが最善の手なの...
みろくの里イルミネーション2013～2014 料金と日程は！？
広島県福山市の隠れたイルミネーションスポット「みろくの里」。管理人は岡山の倉敷に住んでいるのですが、毎年冬になると車でちょっと足を伸ばして、ライトアップされた遊園地を散策しに行きます。 夜からの入場で特に遊具の利用はしないのですが、園内全体がライトアップされていて、散歩しているだけでも何だか...