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健康・美容( 2 )

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ランナー

ジョギングとランニングの消費カロリー!ダイエットに効果的なのは?

マイペースでゆったり走るジョギングと、ハイペースなランニング。ダイエットにより効果があるのはどちらでしょう。 「速く走りすぎると筋肉が付いて、足が太くなるかもしれない…。」 ダイエットの為に走る人は、体力が付いてきても、あえてゆっくり走る人が多いです。でも、これって本当なのでしょ...
りんごの飾り切り!誰でも出来る白鳥の作り方!

りんごの飾り切り!誰でも出来る白鳥の作り方!

食卓を鮮やかに彩ってくれる飾り切り。難しそうだからって敬遠していませんか?実はそんなに難しくは無いんですよ^^ 勿論、高級中華料理屋などで出てくる精細な細工は一筋縄では行きませんが、ちょっとした動物なんかは簡単に作れちゃうんです♪ 特におススメなのがりんごの白鳥。 一見難しそうなのに、作り方...
鼻をつまむ

おならが臭い!原因は下痢?便秘?それとも!?

どうしても我慢できなくて無音のおならをしたところ、部屋中に臭いが充満して…。 これ、管理人が昔、とある重要な戦略会議の最中にやらかした失敗です。 前回までの2記事で、「おならを我慢する事の問題点」と「大きなおならの音を消す方法」を取り上げてきました。これらの記事に書かせて頂いた様...
ガス

おならの音が大きいのには原因が!消す方法は!!

人前なので頑張って我慢していたけど、耐え切れずに大きなおならがブオワッ!!と出てしまった事はありませんか!? おならって我慢すればする程、大きい音が出ちゃうんですよね。恥ずかしいから我慢していたのに、余計恥ずかしい思いをしてしまう…。 ある程度我慢し続ける事に成功すれば、おならは...
腹痛

おならを我慢すると!?我慢しすぎに要注意!

管理人が東京に住んでいた頃にルームメートだった友人は、まるで趣味かの様に1日中ブッブッブと音を立てておならを出していたのですが、私はこの音がどうにも苦手で、注意ばかりしていました^^; 私はあまりおならが出ないのですが、過労がたたって胃腸の調子が悪くなった時に一時的におならがノンストップでこ...
トレーニング

いびき改善筋トレ!簡単なグッズいらずの対策方法はコレ!

小さないびき、大きないびき。人によって悩みの大きさは違いますが、近くで寝ている人にとっては凄く大きなストレスとなっているかもしれない…。 こういったいびきの悩みを解消する為に、横向きに寝るなどの対策方法がメディアなどを通して紹介されています。また、口呼吸を抑える為のテープや、マウ...
飲み帰り

酒臭い朝!りんごを食べて原因を取り除こう!

ついつい深酒をしてしまった翌日。頑張って朝起きて出社したけど、酒臭さが残っていた事はありませんか!? 管理人は昔は大酒飲みだったので、これ、日常茶飯事でした^^; さすがにマズイと思った私、メディアで紹介されているありとあらゆる対策法を実行したのですが、その中でも酒の臭いの改善に個人的に抜群...
おから

おからには栄養がたっぷり!成分に期待出来る効果は?

私は小さな頃からおからの炒り煮が大好きで、私にとってはお袋の味の1つ。ちょっとつまむだけで子供の頃の風景が思い浮かんでくる料理です。 昔から食卓に出てくるのが楽しみだったこのおから、実は栄養価の観点からみると、非常に優れた食材の1つなんですよ。 どんな点が優れているのか、おからに含まれている...
亜鉛で髪の毛が太く健康に?期待出来る効果とは!

亜鉛で髪の毛が太く健康に?期待出来る効果とは!

ここ数年で亜鉛のサプリメントがすっかりポピュラーになりましたね。 薬局でも目立つ位置に置いているお店が増えていて、3年前から常飲している私としては、何だか鼻が高いです(笑) そこで本日は、髪の毛に対して亜鉛にどんな効果が期待出来るのかをまとめていきたいと思います。 それでは、一緒に見ていきま...
紅茶のカフェイン量は多い?寝る前に飲むと眠れないかも!

紅茶のカフェイン量は多い?寝る前に飲むと眠れないかも!

夜中に映画を見ながら紅茶を飲む。これ、10代の頃に泊まった富山県のユースホステルで話をした、ショーン・コネリーそっくりなイギリス人のおじさんの習慣です。 人生で初めて見たイギリス人の紅茶を飲む仕草があまりにも格好良かったので、影響を受け易い管理人は、つい最近まで真似をして真夜中に紅茶を飲んで...
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