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睡眠

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コタツで寝るカエル

コタツで寝るのは危険!?問題は風邪だけじゃないっ!

食べ物の好みや女性の好みはコロコロ変わる私が、子供の頃から変わらず愛し続けているものがあります。それは…コタツ! ベタですが、コタツに入ってミカンを食べているとホッとしますし、何もせずにボケーッとするにも最高です。実は、この記事もコタツに入って書いてます(笑) 好き過ぎて、冬の間...
熟睡中

睡眠時間が3時間って大丈夫?仕事で眠れないのは要注意!

時々睡眠時間が短い芸能人が話題になりますよね。 明石家さんまさんや、みのもんたさん、Gacktさんなんかは、毎日2、3時間の睡眠で大丈夫な事で有名です。 凄いなと思う反面、睡眠時間が短いと平均寿命が下がるなんて話も聞きますし、これって本当に大丈夫なのか、他人事ながら心配になってしまいます。 ...
ベッド内でスマホ

眠れない原因がスマホ!?ベッドでの使用は要注意!

スマホの登場で、ベッドの中でのネットサーフィンがすこぶる快適になりました。 PCをベッドに持ち込むよりも明らかに手軽ですからね。 就寝前にはスマホを触るのを日課にしている方も多いかと思います。 しかし、最近このスマホが原因で、夜眠れない、もしくは眠りにつきづらくなるという症状に悩む人が増えて...
時計

昼寝をすると頭痛と吐き気が酷い!どうすれば良い!?

いきなりですが、管理人の昔話をします。 魚料理の店で板前修業をしていた事があります。その頃は、朝10時半に店に出て、終電が終わっても働き続けるという中々のハードスケジュール。 そんな私のオアシスは、ランチ後の賄いと休憩時間。つかの間の休息ですが、包丁を研ぎ終わったら、倒れるように1時間程の眠...
トレーニング

いびき改善筋トレ!簡単なグッズいらずの対策方法はコレ!

小さないびき、大きないびき。人によって悩みの大きさは違いますが、近くで寝ている人にとっては凄く大きなストレスとなっているかもしれない…。 こういったいびきの悩みを解消する為に、横向きに寝るなどの対策方法がメディアなどを通して紹介されています。また、口呼吸を抑える為のテープや、マウ...
睡眠中

いびきの主な原因を網羅!対策への第一歩

自分では中々気が付かないいびき。家族やパートナーに指摘されるとドキッとしてしまいますよね。 管理人の場合はよっぽど疲れている時くらいしかいびきは出ませんが、私の父はほぼ毎晩大いびきをかきながら眠っています。いびきが出てくるのは、体調や体系、その他様々な要因が関わって来ますので、「必ずこれが原...
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